Food R-évolution Programme de 28 jours

Une approche légère, positive, joyeuse — pour renouer avec une façon plus naturelle, plus intuitive et plus sereine de manger.

En quelques jours, tu réécoutes ton corps, tu apaises ta relation à l’alimentation, tu retrouves une énergie plus stable… et tu avances plus sereine, en accord avec ce dont tu as vraiment besoin.

Ce Home Retreat a été conçu et réalisé pour transformer ta relation à l’alimentation en douceur, un repas à la fois.

Une invitation à réconcilier ton assiette et ton bien-être, en apprenant à t’écouter, à ressentir ce qui te nourrit vraiment — dans ton énergie, et dans ton quotidien.

Pas de règles strictes, pas de liste d’interdits :

Juste une autre façon de voir (et de vivre) l’alimentation. Une vraie reconnexion à ton corps, à ton énergie, à ce qui te fait du bien — vraiment.

Food R-évolution, c’est un Home Retreat pour celles qui veulent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, sans régime, sans culpabilité, ni prise de tête.

En quatre étapes, tu vas explorer les liens fascinants entre alimentation, santé, cerveau et émotions.

Tu comprendras pourquoi ce que tu manges peut réellement transformer ton énergie, ta clarté mentale, ton équilibre émotionnel et ton bien-être global.

Mais surtout, tu vas apprendre à manger avec plus de conscience, plus de plaisir, et infiniment plus de douceur pour toi.

Pourquoi t’offrir ce Home Retreat ?

🌸 Pour transformer ta relation à l’alimentation avec douceur et bienveillance.

🌸 Pour retrouver de l’énergie, de la clarté et du plaisir dans ton assiette.

🌸 Pour cultiver un rapport plus libre avec ton corps au quotidien.

Dans ce Retreat, tu trouveras 29 jours de contenus exclusifs :

📝 31 SereniPosts : des feuilles de route matinales, claires et bienveillantes, pour intégrer des repères simples et ajuster ton alimentation vers plus d’énergie et de légèreté.

🎧 23 SereniCasts : des podcasts pour t’expliquer, simplement, en profondeur et avec humour, comment ce que tu manges influence ton humeur, ta vitalité, ton microbiome et ton bien-être global.

🧘‍♀️ 4 SereniTimes : des méditations guidées pour revenir à tes sensations, apaiser le système nerveux et renforcer l’écoute fine de ton corps.

📒 7 SereniMags : des magazines inspirants pour découvrir une alimentation plus intuitive, des astuces simples et des idées pratiques pour faciliter ton quotidien.

🥗 Et bien sûr plein d'idées recettes pour t'inspirer !

Un programme pensé pour s’intégrer facilement dans ton quotidien bien rempli.

À ton rythme, sans pression, juste de la curiosité, du plaisir, et une bonne dose d'humour et de bienveillance.